COACHING 1:1 / ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Ton corps.
Ta progression.
Un programme adapté à ta réalité, avec un suivi pour avancer chaque mois.
VISION RISE · VISUEL D’INSPIRATIONCE QUI EST INCLUS
Ton programme.
Ton suivi personnel.
Programme mouvement mensuel
Des séances adaptées à ton niveau, à tes objectifs, au temps disponible et à ton matériel.
Plan alimentaire
Un cadre personnalisé à partir de tes habitudes, de tes besoins et des changements que tu peux intégrer.
Bilans en début et fin de mois
Un point de départ, des objectifs concrets et un bilan pour observer les progrès et ajuster la suite.
Check-in chaque dimanche
Faire le point sur les séances, la mobilité, l’énergie, le sommeil et les difficultés rencontrées.
Support par messages
Échanger avec Luca pour poser tes questions et adapter ton cadre au fil du mois.
LE RYTHME DU MOIS
De premiers repères
à de nouvelles habitudes.
Apprendre.
Découvrir les mouvements et poser les premiers repères.
Installer.
Rendre les pratiques plus familières et régulières.
Construire.
Faire évoluer le travail selon ton niveau et tes ressentis.
Consolider.
Faire le bilan et décider ensemble de la suite.
Le rythme et le programme sont personnalisés. Les modalités sont définies avant de commencer.
Envie d’aller
plus loin ?
RISE90 relie aussi ton état intérieur, tes habitudes et les quatre environnements qui façonnent ta vie.
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