01Force & mouvement
Entraînement fonctionnel, calisthénie accessible, mobilité et conscience corporelle.
RISE EXPERIENCES / KOH PHANGAN, THAÏLANDE
Revenir
à l’essentiel.
Une semaine entre mouvement, souffle et nature.
De l’espace pour te retrouver.
Koh Phangan, Thaïlande7 nuits prévues10 à 12 participantsDates et tarif à annoncer
LA MÉTHODE RISE,
À VIVRE.
À VIVRE.
Retrouve ton élan.
Fais de la place.
Du mouvement pour le corps. De l’espace pour soi. Une semaine pour sortir de tes automatismes, prendre du recul et clarifier ce que tu veux construire.
MOVE. Retrouver ta force et la confiance dans ton corps.
REGULATE. Respirer, relâcher et mieux écouter ton état.
EMBODY. Clarifier ce qui compte et repartir avec des décisions concrètes pour ton quotidien.
L’EXPÉRIENCE, CONCRÈTEMENT
De l’effort. Du calme.
Et du partage.
01
02Yoga & mobilité
Des pratiques adaptées pour développer souplesse, équilibre et présence.
03Breathwork & méditation
Explorer le souffle et l’attention avec des pratiques simples et progressives.
04Récupération
Prendre le temps de relâcher. Sauna et bain froid facultatifs, selon le lieu retenu.
05Nature & exploration
Randonnées, cascades, plages et moments de connexion à l’environnement.
06Vision & développement personnel
Valeurs, gratitude, habitudes et décisions. Construire un plan personnel pour la suite.
Programme, installations et intervenants à confirmer. Les images illustrent l’intention de l’expérience.
UN ENVIRONNEMENT POUR RALENTIR
L’énergie d’une île.
Ton propre rythme.
Plages, végétation tropicale, horizon ouvert. Koh Phangan inspire le mouvement autant que le calme. Un lieu intime, des espaces de pratique et du temps libre pour profiter de l’île.
L’hébergement de cette première édition est en cours de sélection.
KOH PHANGAN / VISUEL D’INSPIRATIONLA FORCE DES RENCONTRES
Venir pour soi.
Vivre ensemble.
Un repas qui se prolonge. Une discussion après l’effort. Une intention partagée. L’expérience se construit aussi dans ces moments simples, en laissant à chacun son espace.
L’ESSENTIEL AVANT DE PARTIR
Une expérience
en préparation.
La liste prioritaire permet de recevoir les informations avant l’ouverture des réservations. Sans paiement. Sans engagement.
- Destination envisagée
- Koh Phangan, Thaïlande
- Durée prévue
- 7 nuits
- Groupe visé
- 10 à 12 personnes
- Dates
- À annoncer
- Lieu d’accueil
- En cours de sélection
- Tarif
- À confirmer
Prestations envisagées
Hébergement, repas définis dans le programme, sessions collectives de yoga, mobilité, sport, respiration, ateliers et activités organisées.
À prévoir séparément
Vols internationaux, assurance voyage personnelle, dépenses individuelles et prestations optionnelles non incluses.
Inclusions, transferts, annulation et modalités de paiement seront communiqués avant l’ouverture des réservations.
Rejoindre la liste prioritaireLe formulaire s’ouvre sur l’espace existant de Luca Rise.
L’inscription ne garantit pas une place.
AVANT LE DÉPART
Les questions
essentielles.
Faut-il avoir de l’expérience en yoga ou en sport ?+
Aucun niveau sportif avancé n’est demandé. Des variantes accessibles seront proposées. Un échange préalable permettra de vérifier l’adéquation du programme avec tes attentes et tes possibilités.
Puis-je venir seul(e) ?+
Oui. L’accueil, les pratiques et les repas partagés sont pensés pour favoriser les rencontres, tout en respectant le besoin de temps personnel.
Les activités sont-elles obligatoires ?+
Chaque pratique reste une invitation. Sauna et bain froid sont facultatifs. Tu peux adapter ta participation à ton état et à tes limites, en échangeant avec l’encadrement.
Les vols sont-ils inclus ?+
Les vols internationaux sont à prévoir séparément. Les modalités de transfert sur place seront précisées avec le programme final.
Puis-je avoir une chambre individuelle ?+
Les possibilités de chambres privées ou partagées dépendront du lieu retenu. Les options et leurs tarifs seront présentés avant toute réservation.
Quelles précautions pour le breathwork et les bains froids ?+
Si du breathwork intense est proposé, il nécessitera un intervenant qualifié, une vérification préalable de l’adéquation des pratiques avec les participants et des précautions adaptées. Les pratiques thermiques resteront facultatives et encadrées, sans obligation de dépasser ses limites.
Comment réserver ?+
Rejoins d’abord la liste prioritaire. Les dates, le lieu, les prestations, le tarif et les conditions seront communiqués avant les réservations. Aucun paiement n’est déclenché par cette inscription.